Osteocondroza regiunii lombare este însoțită de afectarea cartilajului articular și a țesutului osos.
Această boală afectează persoanele care, în funcție de profesie sau de stilul lor de viață, sunt inactive. Inactivitatea este cea care asigură că discurile intervertebrale își pierd elasticitatea și mobilitatea, iar după un timp se deformează și se uzează.
Rezultatul acestei deformări este o scădere a distanței dintre vertebre, iar terminațiile nervoase situate între ele sunt ciupit.
Acest fapt duce la durere.
Cine este susceptibil la această boală
La împlinirea vârstei de 30 de ani, puțini oameni pot spune că nu au avut dureri de spate. Odată cu vârsta, această manifestare neplăcută se înrăutățește doar. În comparație cu toate cazurile observate de osteocondroză, osteocondroza regiunii lombare ocupă aproape 90%. Dacă boala nu este tratată în stadiile incipiente, când gimnastica poate ameliora consecințele nedorite, boala poate fi neglijată.
Cauzele osteocondrozei lombare
Osteocondroza regiunii lombare apare ca urmare a sarcinii necorespunzătoare asupra organului coloanei vertebrale. Există suficiente motive pentru care această boală progresează:
- Prezența defectelor congenitale în această zonă;
- Modificări și tulburări ale echilibrului hormonal;
- Distorsiunea posturii;
- Activitate fizică scăzută;
- Leziuni traumatice;
- Expunerea chimică;
- Hipotermie;
- Ridicarea frecventă a greutăților într-o manieră smucită;
- Nervozitate crescută;
- Prezența infecțiilor în organism;
- Excesul de greutate;
- Picioare plate;
- Hipotermie.
Ereditatea joacă, de asemenea, un rol semnificativ în apariția osteocondrozei. Având rude cu această boală, este necesar să luați măsuri preventive mai în serios.
Osteocondroza lombară are propriile simptome
Osteocondroza lombară, ale cărei simptome constau în diverse dureri și tensiune ale unui anumit grup muscular. Durerea suferită de această boală nu este aceeași. Se face o distincție între durerea dureroasă, bruscă și ascuțită, împușcatoare sau arsătoare. Există o creștere a durerii atunci când faceți mișcări bruște, tuse și strănut sau ridicați obiecte grele.
Osteocondroza regiunii lombare, împreună cu durerea, se caracterizează prin greață, vărsături, dureri de cap și amețeli. Cu osteocondroza regiunii lombare, sunt posibile simptome precum amețeli, vedere dublă, disfuncție a uretrei și funcționarea organelor genitale.
Datorită abundenței simptomelor, osteocondroza regiunii lombosacrale este foarte greu de ratat. Și dacă chiar și unele dintre simptomele enumerate sunt detectate, trebuie să mergeți la spital.
Cum poate fi tratată osteocondroza?
Tratamentul osteocondrozei lombare se poate face în mai multe moduri. Alegerea metodei depinde de gradul de dezvoltare a bolii.
Stadiile bolii:
- În prima etapă, osteocondroza lombară începe cu durere surdă în regiunea lombară în timpul ridicării grele. În acest moment, discurile intervertebrale sunt deteriorate.
- În a doua etapă de dezvoltare a osteocondrozei, distanța intervertebrală scade și inelul fibros este distrus. În această perioadă, terminațiile nervoase sunt ciupite. Această procedură este foarte dureroasă pentru partea inferioară a spatelui. Reacția dureroasă din regiunea lombosacrală iradiază către coapsă, regiunea fesieră și piciorul inferior.
- În a treia etapă de dezvoltare a osteocondrozei, se observă distrugerea inelelor fibroase. În acest moment începe formarea herniilor intervertebrale. Această etapă a bolii este caracterizată de durere intensă și constantă.
- În a patra etapă, ca urmare a deformării severe a coloanei vertebrale, pacientului devine foarte dificil să se miște. Durerea devine constantă, dar intervalele rare fără ea nu îi plac pacientului. Boala în această formă poate duce la dizabilitate.
Atacul din a doua etapă este însoțit, pe lângă durere, de transpirație crescută și piele de găină. Durata fiecărui atac ulterior crește în raport cu cel precedent.
Osteocondroza regiunii lombare poate fi vindecată cu sau fără intervenție chirurgicală. Operațiile pentru tratamentul osteocondrozei sunt efectuate în fiecare al zecelea caz. În alte cazuri, se utilizează un tratament complex. Există patru moduri cunoscute de a trata osteocondroza lombară nechirurgical:
- Tratament cu medicamente;
- Exerciții de gimnastică terapeutică;
- Tratament cu lipitori;
- Masaj si acupunctura.
Tratamentul osteocondrozei lombare cu terapie medicamentoasă începe cu examinarea unui medic. Pe baza rezultatelor tomografiei computerizate, raze X și terapie prin rezonanță magnetică, medicul prescrie tratamentul. În multe cazuri, lista medicamentelor constă în analgezice, medicamente antiinflamatoare, precum și relaxante musculare și stimulente.
Începând cu a treia etapă a bolii, este posibil să se vindece osteocondroza regiunii lombare folosind metoda chirurgicală. Aici va trebui să utilizați toate resursele interne ale corpului. În acest scop, se folosește o tehnică blândă de întindere a coloanei vertebrale în combinație cu reflexoterapie, masaj, tehnici de presopunctură și exerciții speciale.
Exerciții de gimnastică pentru osteocondroză
- Stați de bară puțin peste un minut;
- Corpul se înclină în direcții diferite până la 10 exerciții;
- Mișcarea pelvisului înainte și înapoi;
- Stând în patru picioare cu brațele îndreptate, îndoiți-vă spatele în sus și în jos de 15 ori;
- Pedalează o bicicletă imaginară în timp ce stai întins pe spate;
- Întins pe spate, apăsați și întindeți-vă picioarele de 15 ori alternativ;
- Flotări 10-15 repetări;
- Stând în genunchi, cu brațele drepte pe podea, îndoiți corpul în jumătate și înapoi în poziția inițială.
Efectuând zilnic acest tip de exerciții fizice, este posibil nu numai prevenirea apariției osteocondrozei, ci și reducerea simptomelor acestei boli.
Când mergi, trebuie să fii atent la poziția ta. Poziția corectă implică menținerea capului pe aceeași linie verticală cu spatele. In acest moment umerii sunt intr-o stare indreptata, ceea ce va asigura o suprafata plana a spatelui fara omoplatii proeminenti. Un stomac retractat va permite pieptului să se miște înainte. Toate aceste comentarii trebuie implementate constant pentru a evita dezvoltarea osteocondrozei.
Cum să tratați osteocondroza fără medicamente
Tratamentul folosind remedii populare poate ameliora simptomele bolii și poate reduce durerea, dar nu vindecă boala existentă. Împreună cu tratamentul prescris de un medic, remediile populare pot servi bine, dar nu trebuie luate ca bază de tratament.
Printre tratamentul non-medicament al osteocondrozei lombare, merită evidențiat:
- terapie manuală;
- masaj;
- fizioterapie;
- acupunctura;
- apiterapie.
Cu ajutorul terapiei manuale, este posibilă determinarea cauzei bolii și prevenirea dezvoltării acesteia. În plus, un medic manual este capabil să amelioreze atacurile de durere. Terapia manuală amintește vag de masaj, deoarece zona de influență a chiropracticianului este spatele și lucrează cu ajutorul mâinilor sale.
Cu toate acestea, acțiunile de masaj sunt concepute pentru țesutul muscular, dar terapia manuală afectează vertebrele și ligamentele. Și acest impact se realizează folosind un efort. Principalul lucru aici este să calculați corect forța. Pentru aceasta, calificările și experiența unui chiropractician sunt importante.
Fizioterapia este foarte multifațetă. Într-un caz anume, este necesar să se recurgă la un amplipuls. Acest tip de kinetoterapie, atunci când zona dureroasă este afectată folosind curenți modulați sinusoidal. Prin această procedură se poate obține un efect analgezic, neuromiostimulant, trofic și vasodilatator.
A doua procedură fizică care poate declanșa procesul de regenerare, poate reduce durerea și poate elimina inflamația este terapia UHF. Acțiunea sa se bazează pe un câmp magnetic de ultra-înaltă frecvență.
Procedurile de masaj pentru osteocondroza coloanei vertebrale lombosacrale se bazează pe utilizarea unei tehnici unice de masaj, când se preferă mângâierile simple, stoarcerea și frământarea.
De asemenea, pentru a trata osteocondroza coloanei lombare cu masaj, este permisă scuturarea ușoară și frecarea suprafeței spatelui.
Acțiunile de masaj sunt efectuate cu pacientul în decubit dorsal. Se preferă suprafețele dure pentru masaj.
În acest caz, o pernă sau o pernă mică este plasată sub stomac. În acest moment, tibiele ar trebui să fie ridicate la 45 de grade. Poziția capului în această etapă ar trebui să fie sub nivelul canapelei, dar nu în plutire liberă, ci sprijinită pe suport.
Pentru a obține cel mai bun efect de masaj, se efectuează cu agenți de încălzire. Este posibil să se efectueze acțiuni de masaj după proceduri termice.
Acupunctura se referă la metode de reflexoterapie și permite pacientului să amelioreze spasmele musculare și să crească fluxul de sânge în țesuturi. Aplicatorul lui Kuznetsov poate fi, de asemenea, clasificat ca reflexoterapie. Se aplică pe locul dureros. Durata sesiunii pe acest aplicator nu este mai mare de 20 de minute. Întinsul pe o covorașă înțepătoare timp de 5 minute în fiecare zi poate ameliora durerea și relaxa mușchii încordați. Acest doctor de acasă se vinde în farmacii la prețuri rezonabile.
Osteocondroza se trateaza prin afectarea a 5-7 puncte active situate pe corpul uman. Această procedură este efectuată de un neurolog calificat.
Apiterapia este insotita de tratament cu intepaturi de albine. Mușcăturile sunt făcute în punctele active ale coloanei vertebrale și seamănă cu acupunctura. Veninul de albine poate încălzi și ameliora inflamația, poate elimina durerea și poate îmbunătăți mobilitatea articulațiilor. Veninul de albine are efect tonic și se remarcă prin efectul său de lungă durată și efectul persistent.
Ca remedii populare pentru tratamentul osteocondrozei regiunii lombo-sacrale, se disting următoarele:
- frecare cu venin de albine
- alcool formic
- aplicarea de plasture cu piper.
Dacă doriți să utilizați remedii populare, este important să obțineți avizul medicului dumneavoastră în acest sens.
Durerea acută de spate poate fi ameliorată prin:
- farfurii cu propolis;
- comprese de ceară;
- comprese de miere cu suc de aloe;
- cataplasme de miere.
Dieta ca prevenire a osteocondrozei
Măsurile preventive pentru osteocondroza lombară nu necesită o dietă strictă. O atenție deosebită în nutriție este acordată produselor lactate, legumelor proaspete, ierburilor, fructelor și jeleului de fructe. Este foarte util să folosești ulei de măsline și suc de lămâie în dieta ta.
Se preferă apa minerală purificată de băut. Și ca feluri secundare, este necesar să consumați cât mai des produse proteice, jeleu sau carne jeleată și pește de mare. De asemenea, produsele alimentare pentru pacienții cu osteocondroză ar trebui să conțină cât mai mult calciu, vitaminele A și D, B și C, magneziu și fosfor.
Produsele care conțin condoprotectori sunt foarte utile pentru pacienții cu osteocondroză lombară. Astfel de produse includ cartilajul animal în combinație cu boabe încolțite de grâu și alte cereale.
Sarcina este unul dintre motivele dezvoltării osteocondrozei lombosacrale.
Femeile însărcinate aflate la sfârșitul sarcinii sunt expuse riscului de a dezvolta osteocondroză. Deoarece o creștere a greutății fetale contribuie la o schimbare a centrului de greutate al corpului, creând o sarcină necorespunzătoare asupra regiunii lombare a spatelui. Combinate cu modificări ale metabolismului și cu o lipsă de vitamine și minerale importante, obținem condiții favorabile care contribuie la dezvoltarea bolii.
Având în vedere că numărul de medicamente și proceduri fizioterapeutice este redus la minimum în această etapă, dacă osteocondroza apare la o femeie însărcinată, tratamentul trebuie prescris și coordonat de medici: un terapeut și un ginecolog.
Metodele inofensive utilizate pentru prevenirea osteocondrozei la o femeie însărcinată includ bandaje și corsete speciale, plimbări frecvente, gimnastică pentru femeile însărcinate și un curs specializat de vitamine.