Cum să tratezi osteochondroza acasă: medicină tradițională și exerciții

Apariția osteochondrozei nu poate fi lăsată neobservată. Acest lucru va amenința dezvoltarea patologiilor complexe și proeminența vertebratelor. Puteți face față tratamentului acasă, după ce consultați un medic.

Tratamentul acestei boli în stadiul inițial al dezvoltării protejează de complicații și nu va permite bolii să schimbe modul de viață obișnuit.

Osteochondroza ca boală a coloanei vertebrale

Osteochondroza este o boală care afectează coloana vertebrală. Constă în încălcarea alimentelor discurilor intervertebrale. Sunt comprimate și încep să pună presiune asupra vertebratelor.

Elasticitatea se deteriorează treptat, terminațiile nervoase sunt fixate, apar dureri și umflare. Odată cu evoluția bolii, se pot observa complicații care pot agrava calitatea vieții.

Conform Clasificării Internaționale a Bolilor (ICD-10), osteochondroza are codul M42. În acest caz, osteocondroza tinerească a coloanei vertebrale va fi indicată de M42 și de adultul M42.1. Dacă diagnosticul are îndoieli, ați folosit codul M42.9. Aceasta se numește osteocondroză nespecificată a coloanei vertebrale.

La separarea osteochondrozei, alte coduri vor fi utilizate în coloana vertebrală. Cu deteriorarea departamentului cervical, M42.02, și cu M42.03 sortat de col uterin.

Tipuri de boală

Osteochondroza coloanei vertebrale se răspândește în diferite părți ale sale.

Ce tipuri de osteochondroză se găsesc:

• cervical;
• toracic;
• Lumbar-Cross;
• Polisigmental, se poate răspândi în mai multe locuri simultan;
• Common, afectează cel puțin 2 departamente;
• Osteochondroza articulațiilor umărului, șoldului și genunchiului.

Instalarea diagnosticului

Pentru a instala diagnosticul, trebuie să contactați anumiți medici. Osteochondroza tratează un neurolog sau vertebrolog. După consultarea lor, este selectat tratamentul.

Pentru a face acest lucru, trebuie să efectuați:

• coloana vertebrală x -ray;
• tomografie prin rezonanță magnetică;
• Tomografie computerizată.

Medicul poate prescrie orice alte teste care vor fi necesare pentru a stabili diagnosticul corect.

Gradul de osteochondroză

Osteochondroza se dezvoltă treptat și trece 4 etape.

Caracteristicile etapelor bolii:

• La 1 etapă Dezvoltarea bolii începe să apară modificări care afectează înălțimea discului coloanei vertebrale. Dar acest lucru nu este încă vizibil. Toate modificările apar pe discul intervertebral în sine.
• La 2 etape Înălțimea discului intervertebral este redusă și apare convergența acestora. Din această cauză, mușchii și ligamentele se declanșează. Apare instabilitatea vertebrelor și a întregului sistem musculo -scheletic.
• La 3 etape Dezvoltarea osteochondrozei apare simptome vizibile. Încep modificări ale vertebrelor. Apare o proeminență a discului.
• A 4 -a etapă Corpul pacientului combate o problemă. Creșterea osoasă pe vertebrele care pot răni terminațiile nervoase încep să formezeze. Manifestarea imobilității articulației are loc și vertebra se încadrează într -un fel de coajă.

Tratamentul în etapele incipiente este mai rapid și oferă o garanție de recuperare completă.

Motivele dezvoltării osteochondrozei

Începutul dezvoltării bolii este o sarcină inegală pe coloana vertebrală. Acest lucru se întâmplă cu anumite obiceiuri la care mulți oameni nu acordă atenție.

Ce obiceiuri pot provoca dezvoltarea osteochondrozei:

• purtând o pungă pe un umăr;
• Loc de dormit foarte moale;
• pantofi necorespunzători;
• orice răni;
• stil de viață sedentar;
• modificări legate de vârstă;
• supraponderal.

Dar acest lucru nu înseamnă că, în prezența uneia dintre aceste situații, osteochondroza se va dezvolta neapărat.

De asemenea, ar trebui să existe și alți factori conectați:

• Overtrain frecvent și un număr mare de stres.
• Întreruperea organelor digestive și absorbția slabă a nutrienților.
• Ereditate sau schimbări patologice în postură.
• Nicotină și nutriție inferioară.
• Patologii atunci când dăruiește un copil.

Simptome de osteochondroză

Odată cu dezvoltarea osteochondrozei în diferite zone ale coloanei vertebrale, se vor observa diverse simptome:

Dacă plecarea cervicală este deteriorată, se va observa:

• Dureri de cap care nu trec atunci când utilizați droguri. Calitatea viziunii se înrăutățește, muștele încep să apară în fața ochilor mei, va face zgomot în urechi.
• Are loc înfometarea de oxigen Datorită faptului că arterele sunt comprimate. Circulația sângelui în creier se agravează.
• Pot apărea ICOT și dificultate. În funcție de gradul de dezvoltare a bolii, pot apărea simptome externe ale bolii.

Cu deteriorarea regiunii toracice, durerea va fi resimțită în piept și în zona intercostală:

• Poate fi încă simțit în abdomenul superior. Unii mai întâi o iau pentru durere în inimă sau stomac. În acest caz, poate apărea o încălcare a reflexului de înghițire, va apărea o tuse.
• În mijlocul pieptului, simptomele se vor asemăna cu gastrita sau ulcerul, dar, în același timp, tensiunea arterială va fi crescută.
• Dacă coloana vertebrală este afectată în partea de jos a regiunii toracice, Aceștia pot presupune greșit o exacerbare a apendicitei.

Bara de crucar lumbar:

• Există dureri în partea inferioară a spatelui, picioarele. În acest caz, uneori există o senzație de amorțeală a pielii picioarelor. Faburi vor apărea în partea inferioară a spatelui după orice încărcare.
• Dacă înfrângerea este destul de gravă, poate apărea paralizia. La bărbați, erecția și urinarea sunt perturbate.
• Apariția oricăror simptome Necesită un curs special de tratament. Osteochondroza este tratată indiferent de departamentul afectat.

Primul ajutor atunci când suferă acasă

Osteochondroza poate apărea pe neașteptate sub formă de durere și șemineu. Conform unor semne, acestea sunt similare cu simptomele bolilor stomacului sau inimii.

Ce este Dorsago?

Acesta este un atac al durerilor toracice severe și acute. El este provocat de o poziție incomodă a corpului, spasm muscular. Durerea este resimțită sub spatulă și în piept.

Acest lucru este foarte asemănător cu un atac de cord. Dar cu mișcări circulare, durerea va începe să se intensifice. Dacă faceți o cardiogramă, ea nu va arăta nimic. Utilizarea drogurilor cardiace nu ajută.

Ce este dorsalgia?

Acesta este un atac al durerii în piept, în care senzațiile sunt îmbunătățite treptat. Durata atacului poate fi de la câteva ore la săptămâni. Acestea vor fi deosebit de puternice, cu inhalare sau înclinații în orice direcție.

Durerea se intensifică noaptea. Aceste două fenomene pot fi observate în faza acută de manifestare a osteochondrozei toracice.

Primul ajutor pentru atacuri acasă:

1. Înfășurați și încălziți zona corpului în care se simte durerea. Frigul ajută unii pacienți. Dar astfel de comprese trebuie făcute la recomandarea unui medic și sub supravegherea sa.
2. Pacientul trebuie să fie așezat pe o suprafață plană și dură. Pentru a face acest lucru, folosiți o placă sau o podea.
3. Dacă durerea dă gâtului, Trebuie să o remediați cu o anvelopă.
4. Când dureri severe în piept Este necesar să se aplice un bandaj strâns pe piept.
5. Dacă adăposturile și durerile de spate inferioare, Un role este așezat sub el. Și când mușchii picioarelor sunt încordate, îl pun sub genunchi și îndoaie puțin picioarele.
6. Este posibil să folosiți analgezic.

Principiile generale ale tratamentului

Dacă apar simptome de osteochondroză, trebuie să mergeți la spital. Tratamentul acestei boli este de obicei efectuat într -un complex.

Măsurile utilizate: utilizarea tratamentului medicamentos, medicamentelor; exerciții speciale; Nutriție și chirurgie adecvată.

Dacă boala se desfășoară într -o formă cronică și a avut loc perioada de exacerbare: este necesară:

• Observați odihna la pat.
• Calul ar trebui să fie solid.
• Cu dureri severe, este necesar să se limiteze mișcarea pacientului.

Tratamentul osteochondrozei casei

Tratamentul osteochondrozei poate avea loc acasă, dacă nu este necesară o intervenție chirurgicală. Pentru a face acest lucru, va trebui să aveți răbdare și să îndepliniți toate recomandările medicului.

Proceduri de acasă:

• Efectuați exerciții selectate dintr -un complex de exerciții de fizioterapie, Gimnastica se poate face dimineața și seara, dar numai conform unei anumite scheme.
• În funcție de locul de dezvoltare a osteochondrozei, trebuie să faceți automassaj. Dacă este necesar, atrag un specialist.
• Pentru tratament, diverse rețete populare sunt tencuite, tincturi. Sunt utilizate pentru comprese și frecare. Rezultate bune sunt obținute atunci când se utilizează băi terapeutice. Decocturile de ierburi sau uleiuri esențiale sunt potrivite.
• La domiciliu, acupunctura sau acupresiunea. Dar pentru aceasta este mai bine să invitați un specialist.
• Un mod ieftin, dar eficient de a trata este utilizarea unei acupuncturi. Ajută cu multe alte boli.

Magneții ajută la vindecarea osteochondrozei. Câmpul magnetic restabilește circulația sângelui. Utilizarea specială dispozitiv. În același timp, sunt utilizate diferite metode care depind de gradul de dezvoltare a bolii. Acest dispozitiv are rezultate bune ale tratamentului.

Educație fizică pentru osteochondroză

Exercițiile fizice pot îmbunătăți calitatea tratamentului osteochondrozei, în timp ce:

• Restaurarea funcțiilor musculare.
• Îmbunătățirea funcțiilor motorii.
• Normalizarea circulației sângelui.
• Restaurarea proceselor metabolice.
• Asigurarea aprovizionării cu oxigen a țesuturilor coloanei vertebrale.
• Substanțele nocive din corp sunt îndepărtate mai repede.

Activitatea fizică moderată este necesară pentru tratamentul și prevenirea acestei boli.

Exerciții

Exercițiile se pot face într -o poziție de pornire diferită.

Complexul este selectat individual:

• Numărul de exercițiu 1. Zău pe spate, mâinile întinse spre picioare. În același timp, ridică capul și îl întârzie puțin în această poziție.
• Numărul de exercițiu 2. Așezați în orice poziție trebuie să fie răsucit cu mâinile, îndoindu -le în coate sau în mâini.
• Numărul de exercițiu 3. Într -o poziție mincinoasă pe spate, trebuie să ridici mâinile în sus și să le tragi în tavan.
• Numărul de exercițiu 4. Întins pe spatele omoplatelor împreună. În această poziție, rămâneți puțin.
• Exercițiul numărul 5. Întinderea pe orice parte este pusă o mână sub ureche, iar a doua se sprijină pe podea. În acest caz, puteți să vă ridicați sau să faceți mișcări de muscă cu mâinile.
• Numărul de exercițiu 6. Mângâie pe mâinile stomacului se întind înainte și fac mișcări similare cu înotul.
• Numărul de exercițiu 7. Într -o poziție de ședere, vă puteți înclina capul pe părțile laterale și înainte sau înapoi. Faceți mișcări care simulează o bicicletă.

Pilates și yoga

Pentru a preveni osteochondroza, sunt utilizate exerciții care sunt utilizate în yoga sau pilates.

Exercițiu de yoga:

• Este necesar să stați constant pe picioare, drept, iar picioarele sunt compuse împreună.
• Mâinile coborâseră pe corp.
• Pieptul trebuie îndreptat.
• În această poziție, este necesar să stați cel puțin 5 minute.

Acest element de yoga va ajuta la efectuarea de măsuri preventive cu osteocondroză.

Pilates:

• În poziția de pornire a stării, mâinile sunt pe umeri, trebuie să faceți presiune pe umeri, în timp ce trebuie să expirați fără probleme, la fiecare 15 minute;
• În aceeași poziție de pornire, mâinile sunt coborâte în jos, fac mișcări circulare ale capului în direcții diferite, în timp ce trebuie să monitorizați respirația.

Masaj și fizioterapie

În tratamentul osteochondrozei, nu puteți face fără utilizarea procedurilor fizioterapeutice.

Metodele utilizate:

• Epuizați coloana vertebrală cu o rogojină specială. Această metodă se numește terapie Dutoenzor.
• Magnetoterapia este utilizată pentru a îmbunătăți circulația sângelui, pentru a scăpa de edem.
• Ecografia va ajuta la ameliorarea inflamației.
• Fonore este utilizat pentru a administra medicamentul atunci când se utilizează ecografie.
• ABC ajută la stimularea corpului și ajută la restabilirea mobilității discurilor vertebrale.
• Terapia cu laser ameliorează inflamația.
• Cu ajutorul vibrațiilor, se face masajul locului dorit.
• Darsonvalizarea se referă la vechile metode de tratament. Este format în influența curentului electric de mare frecvență.

Medicamente

Tratamentul osteochondrozei nu este complet fără utilizarea de medicamente. În funcție de gradul de dezvoltare a bolii, pot fi utilizate tablete sau capsule pentru utilizare orală; unguente și injecții.

Ce vor face medicamentele? Acestea vor reduce durerea, vor opri inflamația, vor restabili țesuturile, vor îmbunătăți circulația sângelui și vor elibera depresia.

Acupunctură și terapie manuală

Acupunctura va ajuta cu osteochondroza? Utilizarea sa poate fi inclusă în complexul măsurilor medicale.

Atunci când se utilizează acupunctura, o persoană va simți o scădere a durerii, activarea producției de cortizol, ceea ce va ajuta la scăparea inflamației; Restabilirea circulației sângelui și acțiunea crescută a sedativelor. Acupunctura acupuncturii trebuie făcută de un specialist.

Metodele terapiei manuale utilizate:

• Masaj special.
• Mobilizare sau autoritate.
• Manipulări care implică diverse mișcări care vor avea ca scop îmbunătățirea mobilității articulațiilor.

Aceste metode de tratament pot fi prevenirea multor boli.

Nutriţie

Sursa de alimentare pentru osteochondroză ar trebui să respecte unele principii, acestea includ:

• selectarea produselor cu calorii mici;
• utilizarea obligatorie a produselor lactate fermentate;
• includerea în dieta produselor vegetale;
• Mâncarea trebuie echilibrată;
• exclude toate produsele dăunătoare;
• Observați modul de băut.

Mâncați mai multe produse care conțin vitamine și urme. Acest lucru ajută la îmbunătățirea efectului terapeutic și va face măsurile de prevenire mai eficiente.

Exerciții de la un medic în științe medicale

Exercițiile pot fi destinate tratării osteochondrozei diferitelor părți.

Exerciții:

1. În poziția în picioare, trebuie să aruncați capul înapoi și să stați aproximativ 30 de secunde.
2. În aceeași poziție, trebuie să vă răsuciți capul în direcții diferite.
3. Înclinați -vă capul spre umăr, țineți -l astfel timp de 20 de secunde.
4. Stând pe un scaun, ridicându -și mâinile în sus și țineți -le acolo.

Acest tip de tratament este inclus în complexul de măsuri luate.

Prevenire

Pentru a evita osteochondroza, este necesar să se implice în prevenire. Chiar dacă tratamentul a trecut cu succes, nu puteți renunța la măsuri de prevenire.

Aceste măsuri vor ajuta la prevenirea multor alte boli:

• Organizați -vă corect locul de muncă. Acest lucru este valabil mai ales pentru lucrătorii de birou. Este necesar să alegeți înălțimea mesei și a scaunului, la distanța dreaptă, computerul ar trebui să stea;
• Trebuie să acordați atenție dispozitivului dană. Perna și salteaua ar trebui să fie ortopedice;
• Pentru a evita dezvoltarea osteochondrozei, acordați preferință legumelor din alimente, fructe, soiuri scăzute de pește și carne; Produsele lactate ar trebui să fie întotdeauna în dietă.
• Implică -te în educație fizică. Încărcarea de dimineață în fiecare zi timp de 10 minute este capabilă să mențină un ton vital, nu să bei alcool și nicotină.
• Efectuați sesiuni periodice de masaj spate și alte părți ale corpului.

Prevenirea este, de asemenea, necesară pentru persoanele care nu suferă de simptome, dar sunt expuse riscului. Aceasta se referă la oameni după 40 - 45 de ani, precum și la vârstnici, indiferent de tipul lor de activitate.

Concluzie

Osteochondroza se referă la boli comune din care suferă destul de multe persoane. Dar în stadiul inițial al dezvoltării, acesta poate fi tratat și nu va putea agrava calitatea vieții umane. Când utilizați un tratament cuprinzător, efectul va fi obținut destul de rapid.